Cinco días de práctica suave, silencio parcial y montaña en un valle de la Sierra de Gredos
★ 9,5 · 2 opiniones
Un retiro para parar de verdad. Durante cinco días combinamos yoga suave, respiración consciente y meditación con largos ratos al aire libre en un valle de la Sierra de Gredos, lejos del ruido y de las pantallas.
El ritmo es amable: prácticas por la mañana y por la tarde, tiempo libre para descansar, caminar o leer, y momentos de silencio compartido. No hace falta experiencia previa ni una condición física especial; cada práctica tiene variantes para adaptarse a cada cuerpo.
Nos alojamos en una casa de piedra con jardín, comemos cocina vegetariana de producto local y terminamos cada jornada con una práctica de cierre. Este retiro es una ficha de demostración para probar todos los bloques de la web.
Necesitas desconectar y no sabes por dónde empezar. Quieres probar el yoga o la meditación en un entorno acompañado. Disfrutas de la naturaleza y de los grupos pequeños.
Buscas un hotel de lujo con actividades opcionales. Quieres un programa de alta exigencia física. Necesitas estar siempre localizable por trabajo.
Llegada a partir de las 17:00, instalación en las habitaciones y cena ligera. Por la noche, círculo de bienvenida y primera práctica suave de yoga nidra.
Yoga al amanecer, desayuno en silencio, sesión de respiración consciente y paseo guiado por el robledal. Por la tarde, práctica de yin y tiempo libre.
Jornada de silencio parcial con meditación caminando, baño de bosque y, al atardecer, baño de sonido con cuencos.
Ruta de senderismo suave hasta el mirador, comida campestre y ceremonia de cacao para cerrar el día.
Última práctica, círculo de cierre para llevarse lo vivido a casa y comida de despedida. Salida a las 13:00.
Nos alojamos en La Dehesa, una casa rural de piedra con jardín, chimenea y vistas a la sierra. Las habitaciones son sencillas y luminosas, con ropa de cama y toallas incluidas. Las zonas comunes cuentan con una sala de práctica y un porche para meditar al aire libre.
Ver el espacio: [DEMO] Casa rural La Dehesa
Cocina vegetariana de producto de cercanía, con opciones veganas y sin gluten. Se avisa de alergias e intolerancias al reservar. Hay infusiones y fruta disponibles durante todo el día.
Ropa cómoda y de abrigo, calzado de montaña, linterna frontal, botella reutilizable y ganas de desconectar. La casa pone esterillas, cojines y mantas.
Navarredonda de Gredos, Sierra de Gredos (Ávila)
Desde Madrid, por la A-6 y la AP-51 hasta Ávila y después por la N-502 y la AV-941 hasta Navarredonda de Gredos. Hay aparcamiento gratuito en la casa.
Tren a Ávila (desde Madrid, unos 90 minutos). Desde la estación hay recogida el día de llegada y de salida (25 € por persona y trayecto).
Desde Madrid: 1 h 45 min en coche
Ver mapa más grande · © colaboradores de OpenStreetMap
Yoga, silencio y naturaleza sin prisa
Última comprobación: 1 Oct 2026. Cómo verificamos
[DEMO] Marta DEMO · 34 años · Zaragoza · fue con amistades
Lo mejor, el ritmo: nunca sentimos prisa. El silencio compartido fue lo que más me sorprendió. [Opinión de demostración]
Lo mejor: Las prácticas de la mañana y el baño de sonido.
A mejorar: Me hubiera gustado una tarde libre más.
¡Gracias, Marta! Tomamos nota de la tarde libre extra para la próxima edición. (Respuesta de demostración)
[DEMO] Javier DEMO · 41 años · Madrid · fue sola o solo
Fui solo y sin experiencia, y en dos días ya me sentía parte del grupo. Comida excelente. [Opinión de demostración]
Lo mejor: La comida y el entorno.
A mejorar: Más cobertura de móvil para emergencias.
Nivel de cancelación moderada: Se devuelve la señal si cancela hasta 30 días antes del inicio. Es el punto medio más habitual. (plazos orientativos).
Entre 30 y 15 días antes se devuelve el 50 % de lo pagado. Con menos de 15 días no hay devolución, pero puedes ceder tu plaza a otra persona sin coste.
No recomendado durante embarazo avanzado ni con lesiones graves recientes sin consultar a un médico. Las personas con medicación o patologías crónicas deben comunicarlo al reservar.
El retiro se celebra con un mínimo de 8 personas. Si no se alcanza, se avisa con 21 días de antelación y se devuelve todo lo pagado.
No. Las prácticas se adaptan a cada persona y siempre hay variantes para quien empieza.
Sí. Es lo más habitual: la mayoría de personas llega sin conocer a nadie y el grupo es acogedor.
Cuéntaselo a la organizadora al reservar y adaptará las prácticas. Consulta antes con tu médico si tienes dudas.
Sí, con tren hasta Ávila y recogida en la estación (consulta horarios con la organizadora).
Hay wifi en las zonas comunes, pero el retiro propone desconexión digital durante las prácticas.
Información revisada por Iberozen el 21 octubre 2026.
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